|
Á¦ ¸ñ :
[´ÙÀ½] ¡®À§´×Æᡯ 1Â÷ CBT Å×½ºÅÍ ¸ðÁý ½ÃÀÛ |
|
ÀÛ¼ºÀÚ :
|
µî·ÏÀÏ : 2013-11-20 ¿ÀÀü 11:08:01 |
|
|
|
|
|
´ÙÀ½Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç(ÀÌÇÏ ´ÙÀ½)Àº ¿Â³×Æ®¿¡¼ °³¹ß ÁßÀÎ °ñÇÁ°ÔÀÓ¡¯ À§´×ÆᡯÀÇ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¸¦ ¿°í ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®(ÀÌÇÏ CBT) Å×½ºÅÍ ¸ðÁýÀ» 11¿ù 20ÀϺÎÅÍ 12¿ù 10ÀϱîÁö ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¡®À§´×ÆᡯÀÇ 1Â÷ CBT´Â Àοø Á¦ÇÑ ¾øÀÌ ÁøÇàµÇ¸ç, ¸¸ 18¼¼ ÀÌ»óÀΠȸ¿ø¸¸ Å×½ºÅÍ·Î Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »çÀü ½Åû ¾øÀ̵µ Å×½ºÆ® °¡´ÉÇÏÁö¸¸, »çÀü ½ÅûÀÚ¿¡°Ô´Â ¹éÈÁ¡ »óÇ°±Ç 5¸¸¿ø±Ç(10¸í), ÁÖÀ¯»óÇ°±Ç 2¸¸¿ø±Ç(50¸í), ¹®È»óÇ°±Ç 1¸¸¿ø±Ç(100¸í) µî ǪÁüÇ× »óÇ°ÀÌ Ãß÷À¸·Î ÁõÁ¤µÈ´Ù.
½ÅûÀ» ¿øÇÏ´Â °ÔÀ̸Ӵ ¡®À§´×Æᡯ ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ´ÙÀ½(Daum) ¾ÆÀ̵ð·Î ·Î±×ÀÎ ÈÄ, ½Åû ÀýÂ÷¸¦ °ÅÄ¡¸é Å×½ºÅÍ ½ÅûÀÌ ¿Ï·áµÈ´Ù.
¡®À§´×ÆᡯÀÇ 1Â÷ CBT´Â 12¿ù 11ÀϺÎÅÍ 15ÀϱîÁö 5ÀÏ°£ ¸ÅÀÏ ¿ÀÈÄ 2½ÃºÎÅÍ ÀÚÁ¤±îÁö ÁøÇàµÈ´Ù. Çï·¹³ª ÄÚ½º, Ç÷ç¸Þ¸®¾Æ ÄÚ½º, ¼¼ºì¿£Á©½º ÄÚ½º µî 3°³ÀÇ ¿Ï¼ºµÈ ÄÚ½º¸¦ ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ¿ÀÇÂÇϸç, Ä£¼± ¶ó¿îµå»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ëȸ ¸ðµåµµ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¿Ü ´Ù¾çÇÑ Äù½ºÆ®, ¸®Ç÷¹ÀÌ ¸ðµå µî ´Ù¾çÇÑ °ÔÀÓ ½Ã½ºÅÛµéÀ» Å×½ºÆ®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡®À§´×ÆᡯÀº Å©¶óÀÌ¿£Áø3¸¦ »ç¿ëÇØ, ¶Ù¾î³ ±×·¡ÇÈ°ú »ç½ÇÀûÀÎ °ñÇÁ ¼¼°è¸¦ ´ã¾Æ ÈÁ¦¸¦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Â °ñÇÁ°ÔÀÓÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬¿¡¼ ´À³¢´Â ¼Á¤¼º»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÁ·Î °ñÆÛ ¼¼°èÀÇ Ä¡¿ÇÔ°ú °æÀï ¿ä¼Ò¸¦ °Á¶ÇßÀ¸¸ç, ÇÁ·Î °ñÆÛ°¡ Á÷Á¢ ÄÚ½º ¼³°è¿Í ½ºÀ® ¸ð¼Ç ĸó¿¡ Âü¿©ÇØ Àü¹®¼ºÀ» ³ô¿´´Ù. ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ丮ÀÇ ´ëȸ, ÀÏÁ¤ ½ºÄÉÁÙ¸µ, ¸®´õº¸µå, ±â·Ï Åë°è, ½ÃÁð ·©Å· µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ Åõ¾î ½Ã½ºÅÛÀº ¡®À§´×Æᡯ¸¸ÀÇ ±äÀå°¨ ³ÑÄ¡´Â Àç¹Ì¸¦ Á¦°øÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
ƯÈ÷ 11¿ù 14ÀϺÎÅÍ ºÎ»ê º¤½ºÄÚ¿¡¼ ¿¸° °ÔÀÓ¼î Áö½ºÅ¸¿¡ ù °ø°³µÅ ¼¼°üÀÇ Å« °ü½ÉÀ» ¸ð¾Ò´Ù. ´Ù¾çÇÑ °ÔÀÌ¸Ó¿Í °ñÆÛµéÀÌ ´ë°Å ºÎ½º¸¦ ¹æ¹®ÇØ, Àü½Ã ±â°£ µ¿¾È 1000¸í ÀÌ»óÀÌ °ÔÀÓÀ» ½Ã¿¬ÇßÀ¸¸ç, ³ôÀº ¿Ï¼ºµµ¿Í ¶Ù¾î³ ±×·¡ÇÈÀ¸·Î È£Æò ¹Þ¾Ò´Ù.
¡®À§´×Æᡯ¿¡ ´ëÇÑ ´õ¿í ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö(http://winningputt.daum.net)¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
µ¡±Û¾²±â |
|
|
|
|
|