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오늘 헬스장에 있는데
작성자 : 스돌
2013-02-20
아령하는데
웬 아저씨가 오셔서 가르쳐주셧네요.
근육은 올린걸 내릴때 붙는다고 천천히 내리라 하시고
또 갑자기 아령하면 관절온다고
가슴->팔-> 아령 순으로 하라고 하시고
확실히 말씀하신 대로 하니까 느낌도 다르고 세트 횟수도 빨라지네요.
그런데 아베총리 닮았음.
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LimeToast
[13-02-21]
아베총맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
wolf
[13-02-21]
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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