|
|
|
 |
 |
| |
 |
Á¦ ¸ñ :
[±¸¸§] ¾î½ºÅä´Ï½Ã¾Æ ¿Â¶óÀÎ, µÎ¹øÂ° Àü¼³ÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ! |
 |
ÀÛ¼ºÀÚ :
|
µî·ÏÀÏ : 2010-07-01 ¿ÀÀü 10:43:10 |
|
|
 |
 |
 |

¢ß±¸¸§ÀÎÅÍ·ºÆ¼ºê(´ëÇ¥ ¹Ú¿µ¼ö)´Â ±¸¸§´åÄÄÀ» ÅëÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ¢ß¼Õ³ë¸®(´ëÇ¥ ÀÌ¿ø¼ú)¿¡¼ °³¹ßÁßÀÎ <¾î½ºÅä´Ï½Ã¾Æ ¿Â¶óÀÎ>ÀÇ 2Â÷ ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®(CBT)¸¦ ¿À´Ã(1ÀÏ)ºÎÅÍ 4ÀϱîÁö ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
<¾î½ºÅä´Ï½Ã¾Æ ¿Â¶óÀÎ>Àº Áö³ 1Â÷ ºñ°ø°³ Å×½ºÆ® ´ç½Ã ±Í¿©¿î dzÀÇ ±×·¡ÇȰú ÅÏÁ¦ °ÔÀÓ À帣ÀÇ Áö·çÇÔÀ» Å»ÇÇ, À¯Àúµé·ÎºÎÅÍ ¸¹Àº È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.
ƯÈ÷ ¼Õ³ë¸®¸¸ÀÇ À¯¸ÓÄڵ尡 °ÔÀÓ ³» Àß ¹¯¾îÀÖ¾î PC°ÔÀÓÀ» Áñ°å´ø À¯Àúµé¿¡°Ô´Â Çâ¼ö¸¦, óÀ½ Á¢ÇÏ´Â À¯Àúµé¿¡°Ô´Â ¿ôÀ½À» ¼±»çÇß´Ù.
À̹ø <¾î½ºÅä´Ï½Ã¾Æ ¿Â¶óÀÎ>ÀÇ µÎ¹øÂ° ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®¿¡¼´Â À¯Àú°£ÀÇ ¼ÒÅëÀ» ½ÃÇèÇÏ´Â ¡®Ä¿¹Â´ÏƼ ½Ã½ºÅÛ¡¯À» ÁýÁß ÀûÀ¸·Î Å×½ºÆ® ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² <¾î½ºÅä´Ï½Ã¾Æ ¿Â¶óÀÎ>¿¡¼´Â ´Ù¾çÇÑ °ÔÀÓ³» À̺¥Æ®°¡ ÁøÇàµÈ´Ù.
¸ÕÀú Ä£±¸ 30¸í ÀÌ»óÀ» µî·ÏÇÏ¸é ¸¶´ç¹ß Īȣ¸¦ ¾ò°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ ÄªÈ£¸¦ ȹµæÇÑ À¯Àú Áß Ãß÷À» ÅëÇØ Äɸ®ºñ¾È º£ÀÌ ÀÌ¿ë±Ç°ú ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ±âÇÁÆ®ÄÜÀ» ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
¶Ç °³ÀλóÁ¡À» °³¼³ÇÏ¿© ÃÑ 10¸¸ °Ö´õ¸¦ ȹµæÇÑ À¯Àú´Â ¡®°Å»óÀ» ²Þ²Ù´Â ÀÚ¡¯ Īȣ¸¦ ¾ò°Ô µÇ¸ç ±× Áß Ãß÷À» ÅëÇØ Äɸ®ºñ¾È º£ÀÌ ÀÌ¿ë±Ç°ú ½½·¯½Ã ±âÇÁÆ®ÄÜÀ» ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹®¹æ±¸ ÁÖÀÎÀÎ ÆÐ½º¸ÇÀÌ ÁÖ´Â ¾ËÆÄºª Äù½ºÆ®´Â ¸ó½ºÅÍ »ç³É ¶Ç´Â Äù½ºÆ® ¿Ï·á½Ã ȹµæµÇ´Â ¾ËÆÄºªÀ» ¸ð¾Æ À̺¥Æ®¿¡ ÀÀ¸ðÇϸé Äɸ®ºñ¾È º£ÀÌ ÀÌ¿ë±Ç°ú ¿µÈ ¿¹¸Å±ÇÀ» ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
ÀÌ ¹Û¿¡ <¾î½ºÅä´Ï½Ã¾Æ ¿Â¶óÀÎ>ÀÇ 2Â÷ ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®´Â ÀüÅõ Áß ´Ù¸¥ À¯Àú¿¡°Ô µµ¿òÀ» ûÇÏ´Â ¡®ÇïÇÁ ¸ðµå¡¯¿Í ÁöÁ¤µÈ Á¶°ÇÀ» ¸¸Á·½ÃÄÑ º¸³Ê½º¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®¹Ì¼Ç ¸ðµå¡¯ µî ´Ù¾çÇÑ ÄÁÅÙÃ÷¸¦ »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
°ü·Ã ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº <¾î½ºÅä´Ï½Ã¾Æ ¿Â¶óÀÎ> ȨÆäÀÌÁö(http://aso.goorm.com/)¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
 |
 |
| µ¡±Û¾²±â |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|