|
|
|
|
|
|
Á¦ ¸ñ :
ÀÏ°ËÇâ, "±×·¡ÇÈÀÌ ¾Æ´Ñ ÄÜÅÙÃ÷·Î ½ÂºÎÇÑ´Ù" |
|
ÀÛ¼ºÀÚ :
|
µî·ÏÀÏ : 2010-04-30 ¿ÀÀü 11:01:33 |
|
|
|
|
|
¹«Çù °ÔÀÓÀº ±×µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ °ÔÀÓ ½ÃÀå¿¡¼ È°µ¿ÇØ ¿ÔÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡ µé¾î¼´Â ´Ù½Ã±Ý ÀαⰡ »ç±×·¯Áö´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Áß¼¼ ÆÇŸÁö À帣ÀÇ °¼¼°¡ ¿©ÀüÈ÷ °è¼ÓµÇ°í Àֱ⠶§¹®Àε¥ 2010³â¿¡ µé¾î¼ ´Ù¾çÇÑ ¹«Çù °ÔÀÓÀÌ µîÀåÇÏ¸é¼ À¯ÀúµéÀÇ °ü½ÉÀ» ÁýÁß½ÃÅ°°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »óȲ¿¡¼ µîÀåÇÑ Áö¿øÀÎÅÍ·ºÆ¼ºêÀÇ ¡®ÀÏ°ËÇ⡯Àº ±âÁ¸¿¡ ¹«Çù °ÔÀÓ¿¡¼ ¼±º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇÑ »õ·Î¿î ÄÜÅÙÃ÷·Î ¹«ÀåÇØ À¯Àúµé »çÀÌ¿¡¼ Àαâ¸ôÀÌ¿¡ ³ª¼°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °ÔÀÓ ³»¿¡ µîÀåÇÏ´Â ±â°æ Ç÷¸ÆÀ̳ª ¹«°ø âÁ¶ÀÇ °æ¿ì À¯Àúµé »çÀÌ¿¡¼ Å« È£ÆòÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. ¿À´Ã ÀÌ ½Ã°£¿¡´Â Áö¿øÀÎÅÍ·ºÆ¼ºê ÆÛºí¸®½Ì»ç¾÷º»ºÎ Àå¸ñȯ º»ºÎÀåÀ» ¸¸³ª ¡®ÀÏ°ËÇ⡯°ú °ü·ÃµÈ Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ¹°¾îºÃ´Ù.
Q. ù ¹ø° Ŭ·ÎÁî º£Å¸ Å×½ºÆ®(ÀÌÇÏ CBT)°¡ ³¡³µ´Âµ¥, À¯ÀúµéÀÇ ¹ÝÀÀÀº ¾î¶²°¡? A. ¿¹»óÇß´ø °Í¿¡¼ Å©°Ô ¹þ¾î³ªÁö ¾Ê´Â ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ÀÏ´Ü È¸»çÃø¿¡¼´Â »ý°¢Çß´ø °Í ÀÌ»óÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁØ °Í °°¾Æ ¸¸Á·ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ´Ù.
Q. ¡®ÀÏ°ËÇ⡯ÀÌ ´Ù¸¥ ¹«Çù °ÔÀÓ°ú Â÷º°ÈµÇ´Â ºÎºÐ¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù¸é? A. ±×·¡Çȸ¸ ³õ°í º¸¸é ÃÖ±Ù¿¡ ³ª¿À´Â È·ÁÇÑ °ÔÀÓ¿¡ ºñÇؼ´Â ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÏ°Ô º¸ÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ´Ù¸¸ °ÔÀÓÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â µ¶Æ¯ÇÑ °ÔÀÓ¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸¹Àº À¯ÀúµéÀÌ °ÔÀÓÀ» Áñ°å´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. CBT¸¦ ÅëÇØ ¾òÀº µ¥ÀÌÅ͸¦ »ìÆ캸¸é ´çÃÊ ¸ñǥġ º¸´Ù »ó´çÈ÷ ³ô°Ô ³ª¿Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö Àִµ¥ Æò±ÕÀûÀÎ Ç÷¹ÀÌ ½Ã°£ÀÌ 120ºÐ Á¤µµ¶ó°í º¸¸é ¡®ÀÏ°ËÇ⡯ÀÇ °æ¿ì 250ºÐ Á¤µµ¸¦ ±â·ÏÇØ À¯ÀúµéÀÌ ¿À·§µ¿¾È °ÔÀÓÀ» Áñ°å´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù,
Å×½ºÆ® °úÁ¤ÀÇ °æ¿ìµµ 1¸¸ ¸íÀÇ Å×½ºÅ͸¦ ¸ðÁýÇØ 7õ ¸í Á¤µµ°¡ Âü¿©ÇßÀ¸¸ç µ¿½ÃÁ¢¼ÓÀÚ ¼ö´Â 2õ 5¹é ¸í, Á¤µµ¸¦ À¯ÁöÇß´Ù. Âü¿©ÇÑ À¯ÀúµéÀÌ ¡®ÀÏ°ËÇ⡯ÀÇ ´ÜÁ¡À¸·Î ²ÅÀº ºÎºÐÀº ¿ª½Ã ¿¹»óÇصµ ±×·¡ÇÈ ºÎºÐ°ú °ÔÀÓÀ» ÁøÇàÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ °¡À̵尡 ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ´ë½Å °ÔÀÓ ³»ÀÇ ÄÜÅÙÃ÷¿¡ ´ëÇؼ´Â ¸¹Àº °ü½ÉÀ» º¸¿´´Ù. ƯÈ÷ ¹«°ø âÁ¶³ª ¹®ÆÄ ½Ã½ºÅÛ, ±â°æ Ç÷¸Æ µîÀº À¯ÀúµéÀÌ °¡Àå ¼±È£ÇÏ´Â ÄÜÅÙÃ÷¿´´Ù.
Q. °ÔÀÓÀ» ¼±È£ÇÏ´Â ¿¬·ÉÃþÀº? A. ¾Æ¹«·¡µµ û¼Ò³âÃþÀÇ °æ¿ì ±×·¡ÇÈ¿¡ ¸¹Àº Á¡¼ö¸¦ ÁÖ´Ùº¸´Ï Å« ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ´ë½Å 20´ë ÈĹݺÎÅÍ 40´ë±îÁö ¸¹Àº À¯ÀúÃþÀÌ È®º¸µÆ´Ù.
Q. °ÔÀÓ ±×·¡ÇÈ¿¡ ´ëÇØ ÁöÀûÀÌ ¸¹´Ù°í Çߴµ¥ °³¼±ÀÇ ¿äÁö´Â ¾ø³ª. A. ¾Æ¹«·¡µµ ÀÌ¹Ì ¿Ï¼º ´Ü°èÀÇ °ÔÀÓÀ̱⠶§¹®¿¡ ½±°Ô °íÄ¡±â´Â ¾î·Æ´Ù. ´ë½Å À¯Àú ÆíÀÇ »çÇ×À» ´õ °ÈÇÒ °èȹÀº ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î À¯Àú ÀÎÅÍÆäÀ̽º ºÎºÐÀÇ °æ¿ì Á» ´õ À¯ÀúµéÀÌ º¸±â ÆíÇÏ°Ô ¹Ù²Ù·Á°í ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Q. ÇöÀç ¡®ÀÏ°ËÇ⡯¿¡ ÅõÀÔµÈ ÀοøÀº ¸î ¸í Á¤µµÀΰ¡? A. ¸¶ÄÉÆà ÆÀ ¿î¿µÆÀÀ» Æ÷ÇÔÇØ ±â¼úÆÀ 20¸í Á¤µµ°¡ ¡®ÀÏ°ËÇ⡯ ¼ºñ½º¸¦ À§ÇØ ÅõÀԵǾî ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù.
Q. Ãß°¡ Å×½ºÆ®´Â ¾ðÁ¦ ÁøÇàÇÒ °èȹÀΰ¡? A. »ç½Ç 1Â÷ CBT ÀÌÀü¿¡ ½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ®¸¦ ºñ°ø½Ä ÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ ¹Ù ÀÖ°í ¹Ì±¹À̳ª ´ë¸¸, ÀϺ» µîÁö¿¡¼ ¼º°øÀûÀ¸·Î ¼ºñ½ºÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¶±Ý ´õ °ÔÀÓÀ» ´ÙµëÀº ´ÙÀ½ 5¿ù Áß¼ø Á¤µµ¿¡ ÇÁ¸® ¿ÀÇ º£Å¸ Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
Q, 1Â÷ CBT¿¡¼ °ø°³µÈ ÄÜÅÙÃ÷´Â OBT ¹öÀü°ú ¾ó¸¶³ª Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ³ª. A. Àüü·Î 50% ¼öÁØÀ¸·Î º¸¸é µÉ µíÇÏ´Ù. ¿ÀÇ º£Å¸ Å×½ºÆ®¸¦ À§ÇÑ Áغñ´Â ¸ðµÎ ³¡³ªÀÖ´Â »óȲÀÌ°í À¯ÀúµéÀÇ ÀÇ°ßµµ Æ÷ÇÔÇØ ¾÷µ¥ÀÌÆ®¸¦ ÁøÇàÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù.
Q. »ó¿ëÈ ¼ºñ½º´Â ¾ðÁ¦ ÁøÇàÇÒ »ý°¢Àΰ¡? A. ºÎºÐÀ¯·áÈ ¹æ½ÄÀ» ¼±ÅÃÇ߱⠶§¹®¿¡ ¾ðÁ¦ ¼ºñ½º¸¦ ÇÒ Áö ½Ã±â¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¹»ó´ë·Î¶ó¸é ¿ÀÇ º£Å¸ Å×½ºÆ®¿Í ÇÔ²² »ó¿ëÈ ¼ºñ½º¸¦ °èȹÇÏ°í ÀÖ´Ù. °ü·Ã ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¹Ì °³¹ßÀÌ ¿Ï·áµÈ »óȲÀÌ´Ù.
Q. ±»ÀÌ ¹«Çù °ÔÀÓÀÌ ¾Æ´Ï¶óµµ ±¦Âú¾ÒÀ» ÅÙµ¥ ¡®ÀÏ°ËÇ⡯À» ¼±ÅÃÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡? A. Áß¼¼ ÆÇŸÁö°¡ ÁÖ´Â Àç¹Ì¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù. ±¹³»¿¡¼ À¯ÇàÇÏ´Â ÆÇŸÁö °ÔÀÓÀÇ °æ¿ì ´ëºÎºÐ ºÏ±¸ ½Åȸ¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÏ°í ÀÖ´Â °æÇâÀÌ ¸¹Àºµ¥ ¹«Çù °ÔÀÓÀÇ °æ¿ì µ¿¾çÀûÀÎ ¿ä¼ÒµéÀÌ Â£°Ô ±ò·Á ÀÖ´Ù. »õ·Î¿òÀ» âÁ¶Çϱ⿡ ¹«Çù °ÔÀÓ¸¸ÇÑ °ÍÀÌ ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç »õ·Î¿î ¿ä¼ÒµéÀÌ ÅõÀ﵃ °æ¿ì ´õ Å« ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù.
Q. ÃÖ±Ù ¹«Çù °ÔÀÓ¿¡ ´ëÇÑ ÀαⰡ °ú°Å¿¡ ºñÇØ ¸¹Àº Â÷À̸¦ º¸ÀÌ°í Àִµ¥ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°¨Àº ¾ø³ª. A. ºÎ´ã°¨Àº ´À³¢Áö ¾Ê´Â´Ù. ¹«Çù °ÔÀÓÀÇ °æ¿ì Ç×»ó ¼ö¿äÃþÀÌ Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®¿¡ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ´Ù¸¥ °ÔÀÓ°ú Â÷º°È µÇ´Â ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ°í ¸ðµç ½Ã½ºÅÛÀÌ À¯±âÀûÀ¸·Î ¹°·Á Àֱ⠶§¹®¿¡ ÃæºÐÈ÷ °ÔÀÓ¿¡ ´ëÇÑ Àç¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ÆÇ´ÜÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Q. PC¹æ ¼ºñ½º´Â ¾ðÁ¦Âë ÁøÇàÇÒ »ý°¢Àΰ¡? A. ¾Æ¹«·¡µµ °ÔÀÓ ¼ºñ½ºÀÇ ¼±°á °úÁ¦´Â À¯ÀúµéÀ» ÃæºÐÈ÷ È®º¸Çϴµ¥ ÀÖ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. À¯ÀúµéÀÌ ÃæºÐÈ÷ È®º¸µÇ¾î¾ß¸¸ PC¹æ ¼ºñ½ºµµ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. ¿ì¼±Àº °³ÀÎ »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô ÁýÁßÇÏ°í Â÷ÈÄ PC¹æ ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿ï »ý°¢ÀÌ´Ù.
Q. ¸¶Áö¸·À¸·Î À¯Àúµé¿¡°Ô A. ±×·¡ÇÈ ºÎºÐ¿¡ ¾à°£ ºÎÁ·ÇÑ ¸éÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÄÜÅÙÃ÷¸¸ÅÀº ÀڽŠÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÃֽŠPC¶ó¸é ¾îµð¼³ª Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡, °ÔÀÓ ½Ã½ºÅÛÀÇ À¯±âÀû ¿¬°áÀ» ÅëÇØ À¯Àúµé¿¡°Ô ¸¹Àº Àç¹Ì¸¦ ¼±»çÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ¡®ÀÏ°ËÇ⡯¿¡ ¸¹Àº °ü½É°ú »ç¶û ºÎŹµå¸°´Ù.
|
|
|
|
µ¡±Û¾²±â |
|
|
|
|
|
|
|
|
|